现代研究表明，社会一一心理因素并不是人类情绪变化的唯一刺 激因素。自然现象的变化同样可以引起情绪发生相应变化。 출장샵 时更送、月廓圆缺、颜色.声音、气味、食物等，都可作用于人 体，使之发生情绪改变，进而影响人体生理活动。这说明人体的 生理、心理活动是随时随地互相转化，相互影响，有机地统一在 一起的。“形神合一”的生命观的具体内容，为中医养生学奠定了

坚实的理论基础。 출장마사지 ，且为现

代科学进一个弄清生命的本质，提供了可贵的线索。

二、形神共养

形神共养，即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的 摄养，使得形体健壮，精神充沛，二者相辅相成，相得益彰，从 출장안마 。中医养生学的养生方法很 多，但从本质上看，归纳起来，不外“养神”与“养形”两大部

分，即所谓“守神全形”和“保形全神”。

(一）守神全形

在形神关系中，“神”起着主导作用，“神明则形安”。故中医 养生观是以“调神”为第一要义，养生必须充分重视“神”的调 养。 출장안마 ，可以从多方面入手。①清静养神: 精神情志保持淡泊宁静状态，减少名利和物质欲望，和情畅志， 协调七情活动，使之平和无过极。②四气调神:顺应一年四季阴 阳之变调节精神，使精神活动与五脏四时阴阳关系相协调。③气 功练神:通过调身、调心、调息三个主要环节，对神志、脏睛进 行自我锻炼。④节欲养神:虽说性欲乃阴阳自然之道，但过度则 伤精耗神、节欲可保精全神。 출장마사지 修性恰神:通过多种有意义的活 动，如绘画、书法、音乐、下棋、雕刻、种花、集邮、垂钓、旅 游等，培养自己的情趣爱好，使精神有所寄托，并能陶冶情感， 从而起到移情养性、调神健身的作用。总之，守神而全形，就是 从“调神”入手，保护和增强心理健康以及形体健康，达到调神

和强身的统一。