②汉唐时期的养生家，往往也是著名的医学家。其具有 丰富的医学理论及临床实践经验。因而，对养生方法的论述，多 具体、实际而有效。 출장마사지 这一时期的养生专论、专著，在理论上有 了较为系统的论述，既承袭了先秦的学术思想，又有所创新和发 展。并作为中医学的一个重要组成部分，予以专门阐述。对后世

产生了重大影响。

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如下。

(一)张仲景的养生思想

东汉医家张仲景， 출장안마 ，博采众长， 著成《伤寒杂病论》，奠定了中医辨证论治的理论基础。其中，也

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1 养慎 养慎即调护机体以顺应四时之变，仲景认为:“若 人能养慎，不令邪风干件经络， ……病则无由入其睦理”(《金医 要略.脏睛经络先后病脉证并治》)。明确指出，注意四时变化，外

避虚邪贼风，是防病保健的一个重要方面。