主要有绪论，发展简史， 출장 ； 中篇为常用的养生方法。主要有精神养生，环境与养生，起居作 息与养生，睡眠养生，饮食养生，房事与养生，运动养生，浴身 保健，娱乐养生，保健针灸按摩，药物养生等；下篇为审因施养。

출장샵 ，体质养生，部位养生，因时养生和区域养生等。

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参加编写人员:王玉川、刘占文、袁立人、张湖德，崔洪博、

王民生、林殷，辛松峰、曹倍、李田。

출장샵 :第一、五、十、十八章、第十五章附由刘占文编 写；第六、十三章由刘占文、林殷编写；第七章由刘占文、辛松 峰编写；第三章由刘占文、张湖德编写；第八章由刘占文、李田 编写；第九、十一、十四、十五章由袁立人编写；第二、四章由 袁立人、刘占文编写；第十二章由袁立人、曹倍编写；第十六章 由王民生、李田编写；第十七章由张湖德编写；第十九章由崔洪

博、袁立人编写；第二十章由林殷编写。