在公元前二十一世纪，建立了第一个奴隶制王朝——夏。经 过殷、商到周，奴隶制得到较大发展。随着生产力的发展，科学 文化事业也相应发展，其突出的标志是知识分子数量空前增加， 出现了“诸子蜂起，百家争鸣”。在先秦的学术争鸣中，人们关于 世界本源、生命学说及人生现象等方面，有了较为客观的认识。 由于金属工具的运用及生产技术的提高，人们对生活的需求也在 提高。在养生保健方面，则提出了主动改善个人、环境卫生，合

理调配饮食 等措施，并有相应制度，以加强防病保健。

一、先秦养生思想

先秦诸子也正是在探讨自然规律及生命奥秘的过程中，提出 有关养生思想观点的。诸子论述甚众，难以求全，现仅就易经、

道家、儒家、杂家等有代表性的学术思想，作简要介绍。

(一)周易

《周易》 출장 ，是对自然 界发生、发展、变化规律的总结。它蕴藏着深遂的思想，以阴、 阳来阐述宇宙间事物的变化规律，即所谓：“一阴一阳之谓道”。 宇宙万物时刻在运动着、变化着，天体的运转，地壳的变迁，四 时寒暑，昼夜晨昏的更替，无一例外，人亦如此，《周易》将这种 变化称之为“变易”。然而，这种变化无论在宇宙，还是人体生命 活动，都有一定的规律。 출장 ，不以任何人的主 观意识而改变。 출장샵 ，《周易》将这种规律称之为“不